Antica arte marziale, tecnica cinese di movimento armonizzante.
Vivere bene e a lungo e’ un desiderio che accompagna l’uomo da sempre.
Il Tai Chi Chuan e’ una tecnica cinese di movimento armonizzante di origine taoista e può aiutarci a raggiungere e mantenere uno stato psicofisico ottimale per mezzo di una serie di movimenti lenti ed infinitamente ripetitivi.
Il corpo, eseguendo questa successione di movimenti armonici e fluidi, coordinati con la respirazione, impara a lasciarsi andare ed a sviluppare una forte concentrazione mentale. Il suo esercizio permette di sciogliere blocchi e tensioni muscolari favorendo la circolazione dell’energia vitale (chi).
L’attivazione dell’energia vitale genera uno stato di stabilita e calma psicofisica. La mente si pacifica concentrandosi sul movimento e sulla respirazione. Il Tai Chi Chuan e’, per questo, un metodo di meditazione in movimento.
E quello che è straordinario è che si tratta di una verità tangibile.
Già dopo i primi incontri, nonostante la fatica del corpo non allenato, si sprigiona un’energia che accompagna vivacemente per tutta la settimana.
Il Tai Chi Chuan è indicato per tutti. Gli anziani ne trovano grandi benefici, le persone che fanno lavori fisici, gli attori che devono acquistare un metodo di concentrazione, le mamme, tutti noi che siamo quotidianamente pressati di lavoro e di problemi.
Portare il Tai Chi Chuan in una zona come Tor Sapienza sempre in bilico fra la sua splendida vocazione alla collettività ed il degrado vuol dire prestare attenzione a quello che ci accade attorno, riconoscere in ciascuno potenzialità e possibilità di creare e crearsi vitalità nuove.
da VENERDI’ 2 luglio ore 19,00
Centro Polivalente Giorgio Morandi
Via Giorgio Morandi snc (Tor Sapienza)
Gli esercizi proposti fanno parte della sequenza “a solo” di stile yang in 108 movimenti suddivisi in tre parti: terra, uomo e cielo.
In questo corso l’allievo impara la prima parte della sequenza dei 108 movimenti chiamata Terra.
Il corso comprende un’introduzione al Tai Chi Chuan secondo la scuola Yang.
- Esercizi di riscaldamento del corpo
- Esercizi di scioglimento Esercizi di rilassamento
- Posizioni di base
- La camminata
- Posizioni nelle quattro direzioni
- Notizie sulla forma dei 108 movimenti
- La Terra – prima parte
- Yin e Yang
- Simbolismi
- Il Tao
I partecipanti al corso, per l’intero periodo (luglio- agosto), verseranno la quota di Euro 50,00 per l’adesione all’Associazione Michele Testa Tor Sapienza (che gestisce lo spazio Giorgio Morandi) e all’Associazione di Volontariato The Way to the Indies.
Argillateatri 